«Olhe para a trás e nada mudará. Olhe para a frente e nada mudará. Olhe para si. Tudo mudará!»
Ditado ZEN
Junte-se a nós, e embarque numa viagem de auto-conhecimento,
tomando consciência do seu corpo como um TODO - físico, emocional, psicológico e espiritual.
Será uma oportunidade única para, durante estes 3 dias, poder experienciar uma série de técnicas
que lhe permitirão libertar-se do stress, da rotina, e aprender mais sobre si!
Através de práticas como o DO-IN (auto-massagem), a YOGA, a MEDITAÇÃO, uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL,
o contacto com a NATUREZA, (re)encontrará o seu equilíbrio.
Haverá ainda mini-WORKSHOPS de vários temas que lhe darão recursos para reequilibrar a sua energia e recarregar baterias.
Isto e muito mais, fazem deste Retiro uma experiência profunda e inesquecível!
Valor: 225€ * (IVA incluído)
Este valor inclui: participação em todas as actividades do retiro, alimentação e estadia.
* Há descontos para família, casal, estudantes, inscrições em grupo, ... contacte-nos!
A estadia está assegurada pela simpática equipa Pop Up Glamping. :)
«O termo "glamping" provém das palavras “camping” e “glamour”. Nasce no princípio do sec.XX vinculado às luxuosas tendas que se utilizavam nos safaris Africanos, em que se montavam tendas com todo o tipo de conforto para que os seus abastados utilizadores se sentissem como num hotel de luxo.
Glamping é acampar em pleno contacto com a natureza mas, sem abdicar do conforto.»
Para inscrições e mais informações contacte-nos!
PROGRAMA COMPLETO
2 de Setembro, 6ª-feira
11h00 | Encontro no Sensiis Cascais
12h00 | Chegada ao Camping
Ambientação
13h00 | Almoço
15h00 | Boas-Vindas aos participantes e apresentação do Retiro*
16h00 | OPCIONAL: Passeio a pé ao ar livre com exercícios respiratórios ou Sesta
18h00 | Lanche
18h40 | Meditação - "Ouvir o Seu Corpo"
Partilha de experiências
19h00 | Mini-Workshop - "O Toque" - Shiatsu e seus benefícios
20h30 | Jantar
22h00 |
23h00 | Descanso e Silêncio
* Caso não lhe seja possível estar presente antes das 18h30, avise-nos! :)
3 de Setembro, Sábado
08h00 | YOGA
09h30 | Pequeno-Almoço
10h15 | "Ki das 9 Estrelas" - Qual é o seu trigrama? Os números que explicam a sua essência!
11h00 | Palestra sobre os 5 Elementos - Como está o seu equilíbrio energético?
Alongamentos em Grupo
Sons aplicados para harmonização dos Elementos
13h00 | Almoço
15h00 | Meditação: "Enraíze-se!"
15h30 | Óleos Essenciais - "Qual o melhor óleo para mim?" - use os óleos em seu benefício e reequilibre-se!
16h30 | YOGA do RISO
17h15 | Lanche
17h30 | Workshop - MASSAGEM Básica (Ombros, Costas e Mãos)
18h45 | Workshop - Física-Quântica - "Arquétipos Positivos - Como usar os arquétipos para o seu benefício!"
20h30 | Jantar
21h30 | Oficina de Desenvolvimento Pessoal - a importância do Perdão
Partilha de experiências
22h30 | MEDITAÇÃO para relaxar e dormir bem
23h00 | Descanso e Silêncio
4 de Setembro, Domingo
07h00 | Passeio até à praia
Meditação da Água
08h30 | Pequeno-Almoço - piqueninque na praia
Banhos na praia e jogos tradicionais
10h30 | Regresso ao Camping
11h00 | Palestra: "A Fome Emocional"
12h30 | Partilha / Esclarecimento de dúvidas
13h00 | Almoço
15h15 | Meditação: "A nossa Criança interior"
15h45 | O Jogo da Transformação
16h00 | Prática de exercícios Makko-Ho
16h30 | DO-IN em grupo
17h00 | Encerramento e avaliação do Retiro
Meditação de Gratidão
18h00 | Despedida e Fim do Retiro