«Olhe para a trás e nada mudará. Olhe para a frente e nada mudará. Olhe para si. Tudo mudará!» 

Ditado ZEN

 

 

 

 

Junte-se a nós, e embarque numa viagem de auto-conhecimento

tomando consciência do seu corpo como um TODO - físico, emocional, psicológico e espiritual.

 

Será uma oportunidade única para, durante estes 3 dias, poder experienciar uma série de técnicas 

que lhe permitirão libertar-se do stress, da rotina, e aprender mais sobre si!

Através de práticas como o DO-IN (auto-massagem), a YOGA, a MEDITAÇÃO, uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL,

o contacto com a NATUREZA(re)encontrará o seu equilíbrio.

 

Haverá ainda mini-WORKSHOPS de vários temas que lhe darão recursos para reequilibrar a sua energia e recarregar baterias.

Isto e muito mais, fazem deste Retiro uma experiência profunda e inesquecível!

 

 

Valor: 225€ * (IVA incluído)

Este valor inclui: participação em todas as actividades do retiro, alimentação e estadia.

* Há descontos para família, casal, estudantes, inscrições em grupo, ... contacte-nos!

 

 

A estadia está assegurada pela simpática equipa Pop Up Glamping. :)

«O termo "glamping" provém das palavras “camping” e “glamour”. Nasce no princípio do sec.XX vinculado às luxuosas tendas que se utilizavam nos safaris Africanos, em que se montavam tendas com todo o tipo de conforto para que os seus abastados utilizadores se sentissem como num hotel de luxo. 

Glamping é acampar em pleno contacto com a natureza mas, sem abdicar do conforto.»

 

Para inscrições e mais informações contacte-nos!

 

 

 

 

PROGRAMA COMPLETO

2 de Setembro, 6ª-feira

 

11h00 | Encontro no Sensiis Cascais

12h00 | Chegada ao Camping

             Ambientação

13h00 | Almoço

15h00 | Boas-Vindas aos participantes e apresentação do Retiro*

16h00 | OPCIONAL: Passeio a pé ao ar livre com exercícios respiratórios ou Sesta

18h00 | Lanche

18h40 | Meditação - "Ouvir o Seu Corpo" 

             Partilha de experiências

19h00 | Mini-Workshop - "O Toque" - Shiatsu e seus benefícios

20h30 | Jantar

22h00 |

23h00 | Descanso e Silêncio

* Caso não lhe seja possível estar presente antes das 18h30, avise-nos! :)

3 de Setembro, Sábado

08h00 | YOGA

09h30 | Pequeno-Almoço

10h15 | "Ki das 9 Estrelas" - Qual é o seu trigrama? Os números que explicam a sua essência!

11h00 | Palestra sobre os 5 Elementos - Como está o seu equilíbrio energético?

             Alongamentos em Grupo

             Sons aplicados para harmonização dos Elementos

13h00 | Almoço

15h00 | Meditação: "Enraíze-se!"

15h30 | Óleos Essenciais - "Qual o melhor óleo para mim?" - use os óleos em seu benefício e reequilibre-se!

16h30 | YOGA do RISO

17h15 | Lanche

17h30 | Workshop - MASSAGEM Básica (Ombros, Costas e Mãos)

18h45 | Workshop - Física-Quântica - "Arquétipos Positivos -  Como usar os arquétipos para o seu benefício!"

20h30 | Jantar

21h30 | Oficina de Desenvolvimento Pessoal - a importância do Perdão

             Partilha de experiências

22h30 | MEDITAÇÃO para relaxar e dormir bem

23h00 | Descanso e Silêncio

4 de Setembro, Domingo

07h00 | Passeio até à praia

             Meditação da Água

08h30 | Pequeno-Almoço - piqueninque na praia

             Banhos na praia e jogos tradicionais

10h30 | Regresso ao Camping

11h00 | Palestra: "A Fome Emocional"

12h30 | Partilha / Esclarecimento de dúvidas

13h00 | Almoço

15h15 | Meditação: "A nossa Criança interior"

15h45 | O Jogo da Transformação

16h00 | Prática de exercícios Makko-Ho

16h30 | DO-IN em grupo

17h00 | Encerramento e avaliação do Retiro

             Meditação de Gratidão

18h00 | Despedida e Fim do Retiro

CONTACTOS

Tel: 21 486 60 67 | 96 389 79 13

Email: sensiis.cascais@gmail.com

 

Horário de Atendimento Telefónico

De 2ª a 6ª-feira das 10h00 às 19h00

MORADA

Rua Capitão Leitão, 197, 2º C

Edifício Estação - PAREDE

2775-226 Parede

  • Instagram ícone social
  • Wix Facebook page

© 2019 Sensiis Cascais