RESTORATIVE YOGA

Tuesdays | 18:15 (PM)

with Kimma Stark

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Restorative Yoga is a therapeutic yoga practice accessible for all bodies and all levels of experience. It is a treat for the body, nourishment for the nervous system and necessary for the spirit.

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During class you are guided into a series of passively held postures that are well supported by bolsters, blocks, straps, and blankets that allows the body to relax and stretch open gently, without stress on the joints, muscles, or ligaments.

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This is a deep and active rest practice perfect for athletes and those who are inclined towards a more dynamic practice, those who are pregnant, or working with injuries. Restorative Yoga is a practice for every body.

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The class is limited to 6 to allow for

personal attention and adjustments.

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Absolute beginners and Pre-natal Students welcome!  

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RESTORATIVE YOGA

Terças-Feiras // 18h15

Uma prática terapêutica de yoga acessível a todos os corpos e a todos os níveis de experiência. É um deleite para o corpo, nutrição para o sistema nervoso e necessário para o espírito.

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Durante a aula, o praticante é guiado a uma série de posturas passivamente sustentadas, que são bem apoiadas em travesseiros, blocos, tiras e cobertores que permitem ao corpo relaxar e se esticar suavemente, sem stress nas articulações, músculos ou ligamentos.

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Esta é uma prática de descanso profundo mas activa, perfeita para atletas e pessoas inclinadas a uma prática mais dinâmica, também para grávidas ou para quem trabalha com lesões. O Yoga Restaurativo é uma prática adequada a todos.

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A aula é limitada a 6 lugares

para permitir atenção e ajustes personalizados.

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Iniciantes absolutos e alunos do pré-natal são bem-vindos!

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As aulas são conduzidas em Inglês.
Se tiver dúvidas, contacte-nos!

 

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