Personal Training (outdoor)
Treino Outdoor
Para quem aprecia o ar livre e está cansado de espaços fechados, este plano permite disfrutar da paisagem envolvente de Cascais enquanto se treina acompanhado por um profissional experiente.
Personal Trainers
Diogo Malhão
Luís Matos
Patrícia Afonso
Um Personal Trainer (PT) é alguém credenciado na área do exercício físico que vai ao encontro das suas necessidades. Através de uma avaliação inicial, elabora um plano individual de acordo com os seus objetivos.
O PT acompanha-o, motiva-o, faz treinos diversificados e nunca o deixa desistir!
Vai melhorar a sua saúde de uma forma geral, porque o tempo que passa com o seu PT é um investimento em si próprio(a)!
O PT vai ao encontro da sua falta de tempo, pois o treino é conciliado com os seus horários profissionais. Beneficiando desde o início e evoluindo até aos seus objetivos. Não há desculpa para não iniciar... Marque já a sua avaliação!
Vantagens do Personal Training
Flexibilidade – A exigência laboral do mercado actual, diminui o tempo para nos dedicarmos a outras actividades. O PT vai adaptar-se aos seus horários permitindo assim, conciliar os treinos com a sua agenda e rentabilizar o tempo disponível.
Segurança – A execução técnica na realização dos exercícios é absolutamente fundamental para aumentar a eficácia do treino, bem como para diminuir o risco de lesão. A presença do PT permite um acompanhamento constante, e através do seu feedback, nomeadamente ao nível de correcções da postura e ajuste da intensidade de treino, garante um treino em segurança e com confiança.
Compromisso – O êxito do treino está directamente relacionado com o compromisso estabelecido entre si e o PT. Assim sendo, o Personal Trainer compromete-se em delinear a metodologia mais adequada para estabelecer um programa integrado que seja motivante, variado, saudável, realizado em segurança e de forma correcta, e que garanta resultados. Quanto a si, deverá comprometer-se em cumprir as suas orientações, a ser assíduo(a) ao treino e a empenhar-se ao máximo!
Motivação/Resultados – O PT actua como um verdadeiro factor motivador, levando-o(a) a empenhar-se ao máximo e manter-se assíduo(a) ao treino. Adicionando esta atitude às orientações técnicas prescritas pelo PT, os resultados tornam-se uma realidade e os seus objectivos e necessidades são atingidos de forma mais rápida e segura.
