Hatha Yoga

Prof.ª Liliana Coutinho

A PARTIR de SETEMBRO de 2019!

 

 

HORÁRIO
4ª-feira: 19h00

 

 

 

 

HATHA YOGA

O que é?

 

Cada aula começa com uma sintonização com o momento presente, através de técnicas de visualização, retribuição energética e respiração.

 

Os Asana (posturas sempre firmes e confortáveis) são efectuados com permanência e sem esforço, de forma a dar tempo ao corpo para se moldar a cada postura e tirar proveito dos seus melhores benefícios.

 

Desta forma, há sempre uma evolução: começando nas variantes mais simples até às mais avançadas, alargando cada vez mais os próprios limites.

 

Pode, por isso, ser praticado por qualquer pessoa.

 

Terminamos com Relaxamento e Meditação, conservando a energia criada durante a aula
 

 

 

 

 

Professora

Liliana Coutinho

Apaixonada pela Natureza, pelos animais e preocupada com o impacto das suas acções no meio ambiente, encontrou o seu bem-estar físico, mental e emocional ao percorrer o caminho do Yoga. Como instrutora de Yoga e Meditação (formada pela AETO - Associação Europeia de Terapias Orientais), procura levar aos seus alunos a mesma sensação de bem-estar, equilíbrio e conexão, tanto com o que lhes é externo como com o seu interior. Tendo também formação na área de Coaching e Programação Neurolinguística, procura transmitir aos seus alunos uma forma mais positiva e possibilitadora de comunicar.

 

 

Por favor confirme a sua presença!

CONTACTOS

Tel: 21 486 60 67 | 96 389 79 13

Email: sensiis.cascais@gmail.com

 

Horário de Atendimento Telefónico

De 2ª a 6ª-feira das 10h00 às 19h00

MORADA

Rua Capitão Leitão, 197, 2º C

Edifício Estação - PAREDE

2775-226 Parede

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