PRENATAL YOGA

Tuesdays | 17:00 (PM)

with Kimma Stark

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STARTING SEPTEMBER 3rd

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4 week series of  60min classes, taught in English, will include:

• Breathing and centering

• Gentle Yoga stretching

• Props used to provide support and comfort

• Cool down and guided relaxation

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Space is limited to 5 maximum

with a minimum of 2 sign ups needed to hold the class.

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ONLY 3 spots left!

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Following each class, students will receive an email with class summary and exercises detailed.

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All trimesters of moms (any month pregnant) welcome to join.

 

PLEASE NOTE:

All must make sure to have approval from their Doctor.

Some moms might not be able to do prenatal yoga if they are at increased risk of preterm labor or have certain medical conditions.

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YOGA PRÉ-NATAL

Terças-Feiras // 17h00

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Série de 4 aulas / 1 aula por semana

 

Duração: 60 minutos / aula

 

A partir de 3 de Setembro de 2019!

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APENAS 3 Vagas disponíveis!

 

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As aulas ensinadas em inglês, incluirão:

• Respiração e concentração

• Alongamentos suaves de Yoga

• Adereços usados para fornecer suporte e conforto

• Arrefecimento e relaxamento guiado

 

O espaço é limitado a um máximo de 5 participantes

e com um mínimo de 2 inscrições necessárias para manter a aula.

 

Após cada aula, as alunas receberão um e-mail com o resumo das aulas e os exercícios detalhados.

 

Grávidas em qualquer mês de gestação (todos os trimestres de gravidez) são bem-vindas e convidadas a juntar-se!

 

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Nota Importante:

Todas as grávidas devem ter certeza de ter aprovação do(a) seu/sua Médico(a). 

Algumas mães podem não ser capazes de praticar yoga pré-natal se eles estiverem em maior risco de parto prematuro ou caso tenham certas condições médicas.

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As aulas são conduzidas em Inglês.
Se tiver dúvidas, contacte-nos!

 

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